Friday, June 18, 2021

إليك كيف يمكنك التخلص من السموم أثناء اتباع خطة وجبتك!

حان وقت التخلص من السموم - ولا ، لست بحاجة إلى الركض في الاتجاه المعاكس! لدينا بعض النصائح الرائعة حول كيفية التخلص من السموم دون الحاجة إلى التخلي عن طعامك! على الرغم من أننا ندعم بالتأكيد اتباع نظام غذائي صحي ، إلا أننا لا نعتقد أن اتباع نظام غذائي العصير هو أمر يجب على كثير من الناس القيام به!


على الرغم من أنك لن تصوم في طريقك للتخلص من السموم ، إلا أن هذه النصائح ستجعلك تتخلص من السموم بشكل فعال إلى حد ما! للتخلص من السموم العديد من الفوائد ، مثل إنقاص الوزن وتقليل القلق والاكتئاب والصداع وحتى المساعدة في آلام المفاصل. عد لنا في!


إليك كيف يمكنك التخلص من السموم أثناء اتباع خطة وجبتك!


ماء ليمون + كركم


إذا كنت تبحث عن تنظيف الجهاز الهضمي برفق وفعالية ، فإن ماء الليمون الدافئ هو الشيء الوحيد! يساعدك الليمون مع الماء الدافئ على إنقاص الوزن ، وإضافة القليل من الكركم إليه ، وستحصل على نتائج أسرع.


و  المضادة للالتهابات أن خصائص الكركم يكون علاج مكافأة لجسمك. بالإضافة إلى ذلك ، هل تعلم أن الليمون يحفز وظيفة الإنزيم؟ حان الوقت للعثور على جرة الكركم والحصول على بعض الليمون من متجر البقالة!


حمام ملح ابسوم


ربما تكون هذه هي أكثر نصائح التخلص من السموم المريحة التي نقدمها لك اليوم! من منا لا يجد فكرة النقع في الماء الدافئ جذابة ، أليس كذلك؟ حسنًا ، ضع كوبًا أو كوبين من أملاح إبسوم في حوض الاستحمام الخاص بك بالفعل.


يعمل الملح في إخراج السموم من نظامك عبر الجلد. مجرد نقع لمدة 30 دقيقة هو كل ما تحتاجه لبدء الاستفادة من التخلص من السموم الرائع! إن الكبريتات الموجودة في أملاح إبسوم هي المسؤولة عن إزالة السموم. بشكل مثير للدهشة ، يمكنك بالتأكيد إنقاص الوزن (وزن الماء) بمجرد أخذ حمام ملح إبسوم! جربها!


الفرشاة الجافة


بينما لا تعتقد أن تنظيف بشرتك بالفرشاة قبل الاستحمام أو الذهاب إلى الفراش سيكون له تأثير كبير على أي شيء سوى مظهر بشرتك ، فأنت في حالة مفاجأة! من المؤكد أن التقشير الجاف يحسن مظهر الجلد ولكنه ينشط الجهاز اللمفاوي أيضًا.


سيعمل الجهاز الليمفاوي بعد ذلك بجدية أكبر في التخلص من السموم من نظامك ، وهي طريقة رائعة وسهلة لإزالة السموم! هناك العديد من القصص المشجعة من التجربة المباشرة للأشخاص الذين جربوها ، وهو ما يكفي لجعلنا في العربة حتى بدون دليل علمي!


الشاي الهندباء


يبدو احتساء كوب من شاي الهندباء وكأنه شيء من القصص الخيالية لسبب ما. حسنًا ، جذر الهندباء هو مصدر للعديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات A و C ، وكلها تعمل معًا للمساعدة في تطهير الكبد وترطيب جسمك مع تزويد نظامك بتوازن الكهارل. يصادف أن جذر الهندباء هو مدر طبيعي للبول ، مما يؤدي إلى تقليل وزن الماء في جسمك ، مما يقلل الانتفاخ!


تأمل


من يقول أن التخلص من السموم يجب أن يكون دائمًا متعلقًا بالنظام الغذائي؟ مثل حمام الملح الإنجليزي والتنظيف الجاف بالفرشاة ، يعد التأمل طريقة أخرى غير غذائية لإزالة السموم من الجسم. هناك شيء من هذا القبيل في أنظمتنا يسمى السموم الداخلية ، والذي ينتج عن المشاعر السلبية والأفكار والقلق. تؤثر هذه السموم على طريقة عمل جسمك. إن تغذية العقل والجسم أمر بالغ الأهمية لتحقيق التوازن الأمثل ، وهنا يأتي دور التأمل واليوغا. كما أن النوم الجيد ليلاً مهم للغاية!


تعديل النظام الغذائي


في حين أنه لا توجد حاجة للتخلي عن طعامك الصلب مقابل تطهير العصير ، فإن جسمك سوف يتخلص من السموم بشكل أفضل إذا ساعدته عن طريق تناول المنظف. سيؤدي تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات إلى زيادة طاقتك وتقوية جهاز المناعة وإزالة السموم من الجسم. ركز على الأطعمة الكاملة وما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا وتجنب الأطعمة المصنعة من نظامك الغذائي.


لذلك دعونا نغير طريقة تفكيرنا حول تطهير الديتوكس. لا يحتاجون إلى أن يكونوا كل شيء عن التخلي عن الطعام الصلب أو تقييد تناولك للطعام! هناك طرق صغيرة وفعالة لمساعدة أجسامنا على التخلص من السموم من خلال الآليات الطبيعية ، أي الكلى والكبد! هذه أخبار رائعة بالنسبة لنا جميعًا الذين يتطلعون إلى خسارة بضعة أرطال - من لا؟ إعطاء جرعة التخلص من السموم. بعد كل شيء ، إنه تغيير بسيط في نمط الحياة في نهاية اليوم!

ماهر طاهر مدون مصرى اقدم كل المعلومات الصحية المفيدة وتقديمها فى موقعى المتواضع بكل امانة من مواقع موثوقة لتعم الفائدة على زوارى الكرامً