Wednesday, June 9, 2021

فوائد صحية مدهشة لعصير الجزر

يزداد الضجيج حول ضجيج عصير الجزر يومًا بعد يوم. على الرغم من استهلاك الخضار المغذية ، هناك شيء منعش بشكل مذهل حول عصير الجزر. ونعم ، عندما تقدم باردة ، هذا هو!


علاوة على ذلك ، محتوى السكر منخفض. الجزر مليء أيضًا بفيتامين سي. ومن الحقائق المقبولة على نطاق واسع الآن أن العصير ينضح "بالطعام الفائق". إلى جانب ذلك ، إذا قارنته بتلك البدائل الصديقة للبيئة ، فإن عصير الجزر يكون أحلى. إذا فشل كل هذا في إقناعك ، فعليك قراءة المزيد.


فوائد صحية مدهشة لعصير الجزر



يحفز معدل الأيض الخاص بك


يعمل عصير الجزر المعجزات في تعزيز عملية التمثيل الغذائي ، خاصةً عندما تجعل استبداله بخيارات شائعة مثل عصير البرتقال أو ربما الصودا أمرًا عمليًا. أيضًا ، ستبقى ممتلئًا لفترة طويلة. فلماذا تهتم بشرب تلك الأشياء التي لا تستلزم وصفة طبية عندما يمكنك الحفاظ على وزن صحي مع هذا. في الواقع ، يزيد عصير الجزر من إفراز العصارة الصفراوية وبالتالي يسرع عملية التمثيل الغذائي.


تقليل فرص الإصابة بالسرطان


هل تساءلت يومًا عن نتائج السرطان؟ هناك معدل غير طبيعي تستمر فيه الخلايا السرطانية في التكاثر ، ولا يمكن السيطرة عليه فجأة. ستسعد بمعرفة أن الجزر غني بمضادات الأكسدة. نتيجة لذلك ، ستساعد هذه الخضار على منع تلف الخلايا حتى قبل أن تبدأ.


علاوة على ذلك ، هذه الحقيقة يغذيها المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان الذي أوضح كيف تعمل الخضار غير النشوية مثل الجزر بشكل كبير في القضاء على مخاطر الرئة والمعدة والفم وأنواع السرطان الأخرى. في الآونة الأخيرة ، أضافت دراسة أجريت عام 2018 سرطان الثدي أيضًا ضمن اختصاصه. ووجدوا هذا العام ارتباطًا مشابهًا بين استهلاك الجزر وانخفاض فرص الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. هل هذا يفسر كل شيء؟


يحب قلبك


يجب أن يصل عصير الجزر إلى المشروب رقم 1 في نظامك الغذائي بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم. هذا يعني أنه سيحافظ على صحة قلبك. يريح البوتاسيوم أوعية ضغط الدم لديك ، والذي بدوره يثبت أنه مفيد لقلبك. بمجرد أن تظل مستويات ضغط الدم لديك طبيعية بدون دواء ، يمكنك التأكد من أنه يتم التعامل مع مشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى.


تقوية مناعتك


هل تعاني من الانفلونزا؟ الآن يمكنك أن تودع كل هذه الأمراض الصحية إذا كنت تعرف الحقيقة البسيطة المتمثلة في أن تناول الجزر سيعزز قوة جهاز المناعة لديك بعدة درجات. فقط تذكر أن تستهلك حوالي 8 أونصات من الكوب يوميًا. يجب أن يكون هذا أكثر من كافٍ للاستهلاك اليومي.


جيد للنساء الحوامل


يعلم الجميع أن الجزر غني بفيتامين أ ، لكنه يحتوي على أكثر من ذلك! سوف يكمل العصير احتياجاتك من الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم وحمض الفوليك. يحتاج طفلك إلى الكالسيوم بكميات جيدة لبناء عظام قوية وغضاريف.


حتى الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء أقرت بأن النساء الحوامل والمرضعات يجب ألا يقل لديهن عن 1000 ملليجرام من الكالسيوم يوميًا. إضافة إلى ذلك ، يعمل الفولات كحاجز عندما يتعلق الأمر بمشاكل نمو الجنين. ثم لديك فيتامين أ وج ، اللذان يعملان كمضاد للأكسدة. لذلك يمكن لطفلك وأنت (كوالد محتمل أو طفل جديد) البقاء في مأمن من الجذور الحرة.


يحسن نضارة البشرة


فهل يمدحك الجميع على بشرتك المتوهجة؟ آمل أن يعرفوا أنك تتناول عصير الجزر بانتظام! فيتامين سي الموجود في عصير الجزر يشفي البشرة ويجددها. لذلك إذا كنت تعاني من ندوب أو حروق أو أي جرح أو جلدك ، فتوقع أن تتعافى بسرعة وتقلل من ظهور مشاكل الجلد مثل الطفح الجلدي أو الأمراض الخطيرة مثل الصدفية. من الأفضل الحد من التهاب الجلد ، إن وجد ، بالجزر - بفضل البيتا كاروتين!


المزيد من القوة الذهنية


يجب أن ينقذ عصير الجزر أولئك الذين يشعرون أن أدمغتهم لم تعمل مؤخرًا! بمعنى آخر ، إن البيتا كاروتين (مرة أخرى) هو الذي يعزز وظائف الدماغ. معظم الناس الذين لم يصابوا بمرض الزهايمر لفترة طويلة يعودون بشكل كبير إلى عصير الجزر. إنه تلف الخلايا الذي يمنعه الجزر. بمرور الوقت ، يمكن أن تؤدي زيادة التوتر إلى تلف الدماغ. فلماذا لا تبدأ مبكرا؟


ربما الآن لست متشككًا في سبب وجوب دمج عصائر الجزر في نظامك الغذائي في أقرب وقت ممكن. احصل على جزر طازج من أقرب سوق للمزارعين لديك ، وأنت تعرف بالفعل ما يجب القيام به بعد ذلك.

ماهر طاهر مدون مصرى اقدم كل المعلومات الصحية المفيدة وتقديمها فى موقعى المتواضع بكل امانة من مواقع موثوقة لتعم الفائدة على زوارى الكرامً